「レンジで！鶏もも肉と茄子、オクラの棒々鶏風」を購入した。
メーカー： ニチレイ
価格：
作り方は簡単
レンジで7分チンする。タレをかけて完成☆
調理がいらないため、まな板や包丁はもちろん、フライパンやさえばしも必要ない！
評価
味、鶏もも肉が柔らかい。
茄子もジューシー。
オクラは大きくて食べごたえあり！
野菜の食感がしっかり活かせれていて、冷凍だとは思えないクオリティ！
しかも洗い物はお皿一枚！
アレンジ（コープで併せて購入したい）
主菜、男女2人前という感じ。
タレが多めなので、野菜を追加したいところ。
冷凍玉ねぎなどの具材を追加するのがおすすめ！
1.7倍増しくらいでは作れる。
改めて野菜を切るのは、この商品の最大のメリットである、チンするだけという良さをころしてしまう。
なのでコープで冷凍野菜も併せて購入することをおすすめする。
（例えば、「国産カットアスパラ」や「産直ブロッコリー」など）
我が家の具体的な献立
15分あれば4品できてしまう。
自宅には常に和洋中の副菜が1品ずつ冷凍してある。
中華の場合、48個の冷凍餃子が常備してあるので餃子。
あと酢の物1品。
汁物1品ほど準備できたら夕飯は完璧でしょう。
おすすめする人
とにかく料理を10分以内で終わらせたい人におすすめ！
子供や旦那さんにもささっと出せる。
洗い物を少なくしたい人にもおすすめ！
「家族が多くて食洗器に入りきらない。。」なんてのも軽減できるし、
料理中に「肉切ったから、まな板一回洗わないと。。」なんてのも少なくできる。
一人暮らしの方にもおすすめ。
料理するスペースが少なくたって問題なし。
350カロリーで1品でも白米進む、健康的なカロリーだ。
おすすめできない人
とにかく食費を浮かせたい人にはおすすめできない。
筆者一人暮らしの時は、内食一か月8000円/人で過ごしていた。
（外食は10,000円/人ほどだったけれど）
1食250円弱で過ごしていたと思う。
すると、これ一品で400円近くは予算オーバーだ。
まとめ
美味しいのに調理がシンプルで使いやすい。
これからも活躍してくれるでしょう。
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